Витамин D: ты не можешь улучшить результат? Постоянные инфекции и травмы? Возможен дефицит vit D!

Я расскажу почему витамин D имеет решающее значение для спортсменов и что каждый второй имеет дефицит vit D, несмотря на то, что мы так много проводим времени на солнце. Мы рассмотрим, как этот витамин может повысить спортивные результаты и укрепить здоровье, а также как оптимизировать уровень витамина D, чтобы получить максимальный результат от тренировок. Если тебе понравилось видео, поделись с друзьями, ставь Like и оставляй комментарии ниже! 📝 Телеграмм канал:
🏆 Персональный Тренер:
📩 Связаться со мной: enjoythehard@gmail.com 📷 Инстаграм:   / arturbarsumyan   Тестирование атлетов:   / o2max.by   Использованные статьи в видео:








0:00 Введение 0:25 Открытие витамина D 1:16 Формы витамина D 1:50 Влияние солнца на синтез 2:18 Функции витамина D 3:09 Факторы риска возникновения дефицита 4:36 Распространенность дефицита среди спортсменов 5:33 Норма витамина D 6:24 Влияние дефицита витамина D на спортивные результаты 9:05 Методы устранения дефицита витамина D #бег #велоспорт #триатлон