✔РАСТЯЖКА на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - длинная полноценная практика на 45 МИНУТ • Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффек... -------------------------------------------- Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и раскрытие тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы раскрепостите область таза и крестца; простимулируете выработку синовиальной жидкости, что улучшит метаболические процессы в суставах; вытяните заднюю и внутреннюю поверхность ног; активизируете кровообращение в области малого таза, что благотворно воздействует на состояние мочеполовой системы. Регулярное выполнение урока поможет вам обрести гибкость и легкость в ногах. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔
----------------------------------------------- ✔
- сайт ✔
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ✔
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте ✔ / olga_sagay - инстаграм ✔
- группа в одноклассниках ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ Т... -------------------------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке /... ---------------------------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ • Укрепление мышц. Силовые упражнения ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ • СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО / Укрепляющий ко... ----------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА • Вечерняя практика ГИБКОЕ ТЕЛО / Снима... ------------------------------------------------------------ ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ • МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепоща... #растяжка_ног #поперечный_шпагат #йога_растяжка #упражнения_для_тазобедренных_суставов
