Маргарита Бойко "Как построить пресс" - пошаговая инструкция (кубик за кубиком).
20 МИН КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка с весом/ с одной гантелью
ПОЧЕМУ ты ходишь в зал БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА? 10 правил фитнес-тренера Олефиренко
Маргарита Бойко.Тренировка спина/плечи.
Тренировка, которая заставит ваши ягодицы и ноги расти.
15 МИН СТРОЙНЫЕ БЕДРА / ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР - с утяжелителями