Как сбросить 20 кг жира за 3 месяца / 5 ошибок, которые мешают похудеть

В этом видео я расскажу, как я помог Данилу сбросить 20 кг жира за 3 месяца, и поделюсь 5 самыми популярными ошибками, которые мешают большинству людям достигать реальных результатов. Увидишь, как правильно подходить к тренировкам, питанию и ежедневной активности, чтобы процесс похудения стал простым и эффективным. Мы не верим в магию и волшебные таблетки, только реальный план и упорная работа! 🎯 Цель: Сбросить 30 кг за 4 месяца — следи за процессом и повторяй! 00:00 - Начало 00:21 - 3 месяца назад весил 112 кг 00:54 - Ошибка 1: Жидкие калории 02:38 - Ошибка 2: Пищевой маркетинг 03:54 - Ошибка 3: Уберу углеводы в ноль 05:33 - Ошибка 4: Я отработаю все в зале 07:22 - Ошибка 5: Я все контролирую, но не худею 10:40 - Волшебные таблетки на похудении 14:06 - Скачать пошагавшую систему для похудения Телеграмм-канал: @KashtaevFitness