Я занимался легкой атлетикой почти 7 лет. Мой тренер много внимания уделял технике бега. С точки зрения оздоровительного бега хорошая техника помогает избежать усталостных травм, когда суставы, связки и мышцы меньше изнашиваются. С точки зрения спорта отточенная техника позволяет экономить усилия, а значит, ты сможешь дольше бежать на высокой скорости. А в спринте выверенные движения обеспечивают более эффективное приложение усилий к дорожке. Сегодня поделюсь с вами секретами и приемами, которыми пользовался мой тренер. Хочу отметить, что когда я начинал, у меня было много ошибок в беге, и я прошел длинный путь, чтобы их исправить. Статья. Сколько надо бегать, чтобы похудеть:
Попробуй бег в жилете:
Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле. ------------------------------------------------------------------- 🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥 Вконтакте -
https://vk.com/monko Facebook - / monkonet Instagram - / monkonet Yotube: / monkonet Ссылка на этот ролик: • Правильная техника бега Ключевые слова ролика: #monko #монко #sandbag #сэндбэг техника бега, как правильно бегать, правильная техника бега
