Почему так сложно говорить НЕТ? Нейробиология личных границ

Почему так сложно говорить "нет", даже когда это необходимо? Треть людей еженедельно страдает от нарушенных границ, но продолжает соглашаться. Дело в мозге. В этом видео разбираем нейробиологию личных границ: как миндалевидное тело, префронтальная кора и сеть пассивного режима формируют способность отделять себя от других. Почему эволюция сделала отказ болезненным? Как детство программирует границы через теорию привязанности? И главное — конкретные стратегии восстановления границ через нейропластичность. Научно обоснованный подход без мотивационных лозунгов. Только нейробиология, исследования и конкретные техники. 👍 Ставьте лайк, если материал полезен 🔔 Подписывайтесь на канал "Психологично" для новых разборов 💬 Пишите в комментариях, какую тему разобрать следующей #личныеграницы #нейробиология #психология #границы #нейропластичность #миндалевидноетело #префронтальнаякора #теорияпривязанности #психологияотношений #саморазвитие