Включение в работу и оздоровление всех отделов позвоночника за счет одновременного вытягивания и винтообразного скручивания, «раскрытие» тазобедренных суставов и проработка внутренних поверхностей бедер, тренировка баланса, качественный массаж внутренних органов. Несколько советов преподавателя: Все движения выполняйте качественно и осознанно. Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной. Синхронизируйте движения с дыханием. Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело. Официальный сайт
Страница на Facebook / dayoga Страница Вконтакте
http://vk.com/dayogaru DaYoga Instagram / dayogaru
