❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по упражнениям дома и в тренажерном зале 👉
Как вы знаете, для здоровья поясницы нужно укреплять мышечный корсет. Одна из мышц, которая относится к этой группе, - это наш брюшной пресс. И очень важно мышцы живота. Однако надо уметь ПРАВИЛЬНО выполнять каждое упражнение на пресс. А также надо знать, какое упражнение эффективно, а какое упражнение не принесет пользы или даже может навредить вашей пояснице. В этом видео вы узнаете про 3 простых упражнения на пресс, которые будут безопасны для поясничного отдела позвоночника. Вы узнаете, как качать пресс правильно, без вреда для поясничного отдела позвоночника. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / alexandrabonina Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки: 1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника: ► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы] • ► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с... ►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва • ►Важное упражнение для седалищного нерва ►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина] • ►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения дл... Добавляйтесь в группы в соц.сетях: Instagram: / bonka_alexa Одноклассники:
http://ok.ru/zdorovypo ФБ: / alexandrabonina Google + :
ВК:
http://vk.com/club90406422 Источник ► • ► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный п...
