Готовлю КАЖДОЕ УТРО из ОВСЯНКИ - все сложила в сковороду и на плиту!

ОМЛЕТ С ОВСЯНКОЙ КБЖУ НА 100 ГР : 133/7,0/6,0/12,2 НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Овсяные хлопья КРУПНЫЕ 100 гр (6-7 ст.л) Любое масло 1 ч.л Яйца 3 шт Молоко ( любой жирности) 300 мл Перец сладкий 1 шт (150-180 гр) Зелень (у меня петрушка) 20 гр Сыр твёрдый 30-40 гр Соль 0,5 ч.л Перец молотый по вкусу