Здоровый кишечник и кожа с кимчи! | Мой проверенный рецепт кимчи | @michxmash

Капуста, специи и всё такое вкусное — вот ингредиенты для идеального кимчи для здоровья кишечника и чистой кожи! Очень распространён совет употреблять пробиотики для здоровья кишечника, и, судя по моему личному опыту борьбы с довольно серьёзными кишечными проблемами, это как нельзя более верно! В 2023 году я довольно строго следила за своим питанием, чтобы поддерживать здоровье кишечника, и в результате моя кожа стала чище, чем я могла вспомнить. До сих пор мои кистозные угри контролируются в основном моим питанием и образом жизни в целом. После года последовательного питания и впоследствии я твёрдо убеждён, что здоровый кишечник (и здоровый образ жизни в целом) — это здоровая кожа. Кимчи было одним из основных пробиотиков и продуктов, богатых клетчаткой, которые я употребляла во время этой строгой диеты (представьте себе, 90% строгости!). В то время я могла есть лишь небольшое количество. Клетчатка тогда была мне не по душе, и даже ферментированная, я не могла потреблять столько клетчатки без болей в кишечнике. Теперь я ем кимчи и другие продукты, богатые клетчаткой, сколько хочу, без боли, но это был долгий путь к этому. Тем не менее, я не могу просто объедаться салатами или вернуться к нездоровому питанию без последствий (моя кожа реагирует очень быстро). Обратите внимание, что здоровый кишечник и чистая кожа не всегда достигаются за счёт увеличения порций. Иногда нужно придерживаться простого рациона, чтобы избежать боли, и постепенно наращивать вес. Вот тут-то и пригодились кусочки кимчи каждый день! В этом видео я расскажу, как готовлю свежее, острое и вкусное кимчи! Как сказала моя подруга, ей хочется искупаться в море риса и кимчи 😁 ♡ ПОДПИШИТЕСЬ    / @michxmash   📸 INSTAGRAM:   / michxmash   ✏️ БЛОГ:
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ: Привычки для здоровой кожи    • 6 Lifestyle Habits for Better Skin and Hea...   ❕ РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ ❕ Товары, отмеченные *, являются PR-материалами или подарками. Партнёрские ссылки/коды отмечены *. Это означает, что если вы воспользуетесь этой ссылкой/кодом для покупки, я получу небольшую комиссию. Спасибо за вашу поддержку, если вы решите ими воспользоваться! 🛍️ МАГАЗИН НА МОИХ ПОЛКАХ 🛍️ Главная *
Любимые товары для макияжа *
💵 КОДЫ 💵 ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ШРАМОВ ОТ АКНЕ - "MICH"* СКИДКА 5 $
CLOUD10BEAUTY - "C10XMICHXMASH"* СКИДКА 15%
MALEZIA - "MICHELLE"* СКИДКА 10%
YESSTYLE (Программа лояльности) - "YESMICH"* ССЫЛКА: СКИДКА 10% НА ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ, СКИДКА 4% НА ВОЗВРАТ ЗАКАЗОВ ИЛИ СКИДКА 5% НА ПЕРВЫЙ ЗАКАЗЫВАЙТЕ, СКИДКА 2% НА ВОЗВРАТ ЗАКАЗОВ
DRMTLGY (Программа лояльности) - СКИДКА 30% НА ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ ОТ 20$
✨ МОЙ РЕЦЕПТ КИМЧИ - Простой рецепт и сложный рецепт✨ 2 кг пекинской капусты Потрите капусту с 1/2 стакана соли, утрамбуйте. Залейте достаточным количеством фильтрованной воды для рассола, прижмите блюдом/тарелкой. Рассола при комнатной температуре 3 часа. Промойте холодной водой до желаемой солености (если вы не добавляете рыбный соус, соевый соус или другие соленые приправы, определите желаемую соленость кимчи в процессе рассола). Маринад: 8-10 зубчиков измельченного чеснока 1 большая азиатская груша/обычная Груша/яблоко фуджи, тёртые 6 ст. л. корейского красного перца хлопьями ~ Если хотите добавить больше вкуса ~ 1 ч. л. солёных ферментированных креветок 3 ст. л. рыбного соуса Каша 1 стакан воды 1 ст. л. сладкой рисовой муки (муки из клейкого риса) 1 ст. л. сахара (белый или коричневый подойдёт) Дополнительные ингредиенты: имбирь — моему мужу он не нравится в кимчи, независимо от того, сколько я его добавляю, но перед приготовлением я бы добавила около 1-2 ч. л. тёртого имбиря 1 средняя морковь, нарезанная соломкой 3-5 стеблей зелёного лука, нарезанных сантиметрами Ферментируйте при комнатной температуре 24-36 часов, затем уберите в холодильник, если хотите получить свежий вкус. Ферментируйте дольше, если хотите получить такой вкус! 👩‍💻 ОБО МНЕ -
Я не профессионал, просто делюсь своими испытаниями и невзгодами с косметикой и документирую свои жизненные пути. ТИП КОЖИ ТИП: 3-й тип по Фицпатрику, жирная ТОН: ​​светлый, средне-светлый ПОДТОН: нейтрально-тёплый оливковый #исцелениегуб #очищениекожи #пробиотики