Йога для облегчения боли в спине / Йога для начинающих / 15 минут / Hatha Yoga / Здоровая спина

В данном видео предлагается сделать всего 6 поз(асан) для того, чтобы снять болевой синдром в спине. Все упражнения делаются плавно, без резких движений. Дыхание спокойное, ровное. Если в какой-либо позе появляется резкая боль, вы чувствуете ухудшение - сразу прекращаем выполнять данное упражнение. Подходит для всех возрастов. При наличии заболеваний рекомендована предварительная консультация со своим лечащим врачом. Всего 15 минут и сможете значительно облегчить свое состояние. Оставаться в каждой асане можно столько сколько необходимо. Прислушиваемся к себе, к своим ощущениям. Хорошей практики! Будьте здоровы! Намасте) Йога для укрепления рук    • Йога для укрепления мышц рук / 25 минут / ...   Йога для здоровой спины    • Йога для здоровья спины / Хатха йога / 30 ...   Йога на все тело    • Йога на все тело / 60 минут / Мягкая практ...   Йога для шеи    • Йога для шеи / Йога для начинающих / Хатха...   Йога для тазобедренных суставов    • Йога для тазобедренных суставов / Йога для...   Вечерняя йога    • Йога вечером / Мягкая практика / 40 минут ...   Йога скрутки    • Йога скрутки / Вытяжение / 25 минут / Йога...   Как расслабить спину    • Йога для расслабления спины / 20 минут / Х...   Йога бодрое утро    • Йога утром / Йога для начинающих / Хатха й...   Топ 10 асан для женского здоровья    • Топ 10 асан для женского здоровья / йога д...   Суставная гимнастика    • Суставная гимнастика | Сукшма вьяяма | Раз...   Йога для спины    • Йога для спины | 15 минут для здоровья / Й...   Йога для укрепления мышц пресса    • Йога для пресса / Укрепление мышечного кор...   Йога для ног    • Йога для ног / Йога для начинающих / Укреп...   Йога для расслабления    • Йога для расслабления / Йога для начинающи...   Йога для укрепления тела    • Йога для укрепления всего тела / Йога для ...   #йога #йогаотболивспине #йогадляначинающих #йогаа #йогадляспины #больвспине #здороваяспина #хатхайога #асаны #убратьбольвспине #my_happy_yogalife #йогадляздоровья #йогадлявсех #спина