Я постоянно себя критикую | Как я учусь быть мягче к себе

Последние месяцы я ловлю себя на потоке негативных мыслей — на обесценивании, сомнениях, критике всего, что я делаю. Кажется, будто всегда что-то не так: я, мои дела, мои результаты. Я начала разбираться, откуда вообще взялся этот внутренний голос, почему я так с собой разговариваю — и поняла: его можно заметить и постепенно ослабить. Иногда такие мысли становятся фоном, с которым просто живёшь. Но если вовремя остановиться и сказать себе: «Стоп. Это не я», — всё начинает меняться. Я не эксперт, я в процессе. Но, возможно, мой опыт поможет кому-то узнать себя и почувствовать, что он не один. Если тебе сейчас тяжело — пожалуйста, не держи всё в себе. Поговори с другом, близким или хорошим специалистом. Ты не одна 💛 Видео о том, как справиться с накручиванием мыслей -    • Я постоянно себя накручиваю | Как перестать?   #негативныемысли #внутреннийкритик #самоценность #самопринятие #психология #уверенностьвсебе #жизньпосле25 #саморазвитие #размышленияпосле25