Темповая на стадионе + КЖ Экспресс изи 🏃‍♂️ | Pedro Vizuete

Отметил достижение цели ITRA PI 800+ темповой тренировки. Еще насморк есть, но вроде по лучше состояние. 5min PZ1 5min PZ2 5 x (5min PZ3 / 5min PZ1) Изи изи сегодня, после вчерашней тренировки устал, еще и спал 4 часа, после того, как в 21:00 звонили рабочие и сказали, что соседи сверху топят новую кв. Пришлось поехать разбираться. Упал еще на спуске, хорошо, что без последствий. Ссылка на тренировку с треком в страве:   / strava     / strava   Тренировки были во вторник и в среду 28-29/10/2025 15км // 0м+ // 1:00ч // 4:00мин/км // 142уд/мин // 158уд/мин макс 9км // 700м+ // 1:10ч // 8:00мин/км // 121уд/мин // 141уд/мин макс Снято и смонтировано на INSTA360 X4 мной. 📹 @insta360 Профиль в Instagram   / vizuete.pedro   Профиль в Strava   / strava   #trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser #coros