Самооценка — это не просто «люби себя». Это сложная система наших представлений о себе, которая влияет на всё: от карьеры и отношений до простого умения радоваться жизни. В этом выпуске мы, Эмилия Селезнева и Татьяна Батлук, разбираем самооценку по кирпичикам. Мы поговорим о том: Как и почему формируется наше отношение к себе с самого детства. Какая бывает самооценка: адекватная, неадекватная, стабильная и плавающая. Разберем практичную модель из 6 компонентов от Натаниэля Брандена, которая поможет понять, над чем именно работать. Обсудим, почему простые аффирмации — это далеко не панацея, и что на самом деле входит в «большую работу» над самооценкой. Этот выпуск — для тех, кто хочет не просто получить быстрый совет, а понять механизмы своей психики и сделать первый шаг к изменениям. Здесь есть надежда и опора, даже если вам кажется, что все сложно. Ставьте лайк, если было полезно, и подписывайтесь на наш канал! Ваши комментарии и вопросы очень важны для нас — мы на них обязательно отвечаем. Авторы подкаста: Эмилия Селезнева - психолог, магистр психологии НИУ ВШЭ, трек "Клиническая персонология"
Татьяна Батлук - магистр психологии НИУ ВШЭ, трек "Клиническая персонология", к.м.н., врач-терапевт, ученый
Подстер:
Группа в VK:
https://vk.com/club228729606 #самооценка #психология #личностныйрост #психолог #самопринятие #самоценность #психическоездоровье
