Над 60? Спрете загубата на мускули! Добавете това в кафето | Съвети за здраве на възрастни

Загуба на мускулна маса? Как да я спрете и да възстановите силата си само с чаша кафе сутрин! #загубаНаМускулнаМаса, #силниМускулиСлед60, #здравеНаВъзрастни След 60-годишна възраст тялото започва да губи между 1 и 2% мускулна маса всяка година. Това означава по-слаби мускули, по-чести падания и по-малко независимост. В това видео ще научите как 5 прости съставки в сутрешното ви кафе могат да помогнат да спрете този процес и дори да възстановите сила и енергия. 👉 Как бадемовото мляко осигурява калций и магнезий, необходими за мускулната функция. 👉 Защо канелата помага за регулиране на кръвната захар и защита на мускулите. 👉 Как джинджифилът подобрява храносмилането и усвояването на протеините. 👉 Ползите на MCT маслото за бърза енергия и възстановяване на мускулите. 👉 Изненадващата роля на кайен пипера за кръвообращението и здравето на краката. 📚 Научни данни: Изследвания показват връзка между недостиг на магнезий и саркопения при възрастни хора. Проучвания върху MCT масло: PubMed (
) Данни за ефектите на капсаицин върху кръвообращението: ScienceDirect (
) ❓ А вие? На колко години сте и чувствате ли загуба на сила? Напишете в коментарите „Да“ или „Не“ и споделете опита си! 👍 Харесайте, споделете и се абонирайте, за да помогнем на повече хора в България да останат силни и активни! #мускулнаСлабост, #саркопения, #antiageинг, #поддържанеНаМускули, #активноСтареене