Йога для бегунов ♥ Раскрытие тазобедренного сустава и расслабление мышц бедер | Растяжка после бега

Доступная, эффективная практика йоги для восстановления после бега. Фокус на расслаблении, снятии глубокого напряжения в мышцах, которые окружают тазобедренный сустав, улучшении качества и безопасности беговых тренировок. Успокойте нижнюю часть тела, освободитесь от накопленного напряжения, которое может помешать Вашим коленям и нижней части спины. Йога-класс подходит для любого уровня подготовки, в т.ч. для бегунов, которые ранее никогда не занимались рястяжкой или йогой. Просто делайте все упражнения в меру собственных возможностей и не теряйте ощущение комфорта. Если Вы не бегаете, но занимаетесь другим видом спорта, или просто хотите попробовать йога комплекс на раскрытие тазобедренного сустава, вытяжение и развитие связок и мышц - вперед на коврик, Вам тоже подойдет этот класс! :) Всем легких ног! Намасте ♥♥♥