Жить с тревожностью и не сойти с ума | Файл-шпаргалка внутри

В этом видео делюсь своим опытом, а также рассказываю про практики, которые помогли мне научиться жить с тревогой и уменьшить ее влияние Забирайте файл со СМЭР-тарблицей, полезными упражнениями и списком книг в моем тг-канале Тайм-коды 💚 00:00 Интро 00:58 Мой опыт 06:44 Инструменты: СМЭР 11:23 Медитации 15:30 Спорт/Ходьба 17:52 Файл по работе с тревогой 18:25 Работа вдолгую 20:26 Работа с убеждениями 🌿 Подписывайся, если тебе близки темы: саморазвитие, осознанность, работа с мышлением, гибкое планирование, мягкая дисциплина, забота о себе, творчество и челленджи 📲 Мой ТГ: Вика и ее мысли (активная ссылка в описании канала)