Недавно ко мне поступил вопрос: какие упражнения йоги могут помочь снять болевые ощущения в кисти после травмы? Порекомендовав пару упражнений я осознала, что наши кисти рук – тема достаточно актуальная. С возрастом появляются ощущения скованности в кистях рук, снижение подвижности в суставах, могут появляться болевые ощущения. Особенно это типично для людей, работающих за компьютером. Я записала небольшой комплекс упражнений, который поможет вам сохранять ваши лучезапястные суставы в тонусе, снимет напряжение и станет профилактикой артрозов и артритов. Это простой комплект на 5 минут, который вы сможете выполнять каждый день дома или на работе. Противопоказания: острые воспалительные состояния лучезапястных суставов. Спасибо Андрею Макарову за вопрос! 😊 Мои каналы: ВК
https://vk.com/yoga.nika.gromova Instagram @nika.grmv
