Тренировка с ластици за горната част на тялото

В поредната тренировка с ластици, треньорът от зала FAST, Ангел Караиванов ще ви покаже как да натоварите отвсякъде горната част на тялото. В тази тренировка ще използваме ластици с ръкохватка. Ако имате нужда от ластици, може да намерите голямо разнообразие тук:
Упражненията, които се включват в тази тренировка са следните: Вертикалено гребане (гръб) Събиране с прави ръце пред гърди (флайс) Разтваряне в страни с прави ръце (рамо) Сгъване за бицепс Хоризонтално разгъване за трицепс (кикбек) Хоризонтално гребане (гръб) Раменна преса Повече информация за тренировката тук:
Вижте също и "Обща кондиционна тренировка с ластични ленти": www.mma.bg/statii/trenirovki-i-uprazhnenia/obshta-konditsionna-trenirovka-s-lastichni-lenti