Запись на консультации и подробности по ссылке:
4 способа совладания с агрессией:
Скачать рабочий лист "Дневник эмоциональных вспышек":
Смотреть видео про убеждения: • КАК МЫ ДУМАЕМ?/ УБЕЖДЕНИЯ, ВОСПРИЯТИЕ Подписаться в VK Видео:
https://vk.com/nataliestolina Всем привет, я Натали, врач-психотерапевт! В этом видео подробно разбираем: Как контролировать эмоциональные вспышки? Как управлять гневом? Как быстро успокоиться? Как убеждения влияют на эмоции? Техники переключения эмоций Приятного просмотра! Мои социальные сети: Instagram: / nataliestolina Telegram:
VK:
https://vk.com/nataliestolina Таймкоды: 00:00 | О чем это видео? 00:34 | Бонусные материалы 01:30 | Как связаны эмоции и поведение? 02:49 | От чего зависит агрессивное поведение? 04:16 | Как снизить интенсивность эмоции? 04:44 | Символическое значение происходящего 05:29 | Про подавленную агрессию 06:23 | Дневник эмоциональных вспышек 06:53 | Примеры искаженного восприятия 07:43 | Доводы против гнева 08:38 | Альтернативное обьяснение происходящего 08:54 | В чем польза ведения дневника? 10:14 | Техники совладания с агрессией 10:28 | О чем я сейчас думаю? 10:59 | Когнитивный континуум 12:12 | Непереносимость фрустрации 16:52 | Считай до десяти 17:51 | Как помогают дыхательные техники? 20:17 | Выводы
