Чувствуешь, что перфекционизм тормозит твои проекты и вызывает стресс? В этом видео я расскажу, как бороться с перфекционизмом и синдромом самозванца, чтобы завершать начатые дела и получать удовольствие от процесса. Поделюсь личными наблюдениями и полезными советами, которые помогут тебе справиться с завышенными ожиданиями и научиться быть более уверенным в себе. Дима Меткин в соц.сетях: / dmetkin ==================== По вопросам сотрудничества: info@metkinprod.ru Сайт команды: 0:00 - Введение: перфекционизм и его влияние на выполнение задач 0:32 - Почему перфекционизм мешает завершению проектов 1:09 - Примеры личного опыта с незавершёнными проектами 1:44 - Проблема с началом и завершением творческих проектов 3:00 - Люди, которые легко завершают начатое, и зависть к ним 3:35 - Прокрастинация и выгорание как следствия перфекционизма 4:08 - Основные причины перфекционизма: воспитание, личные характеристики, опыт неудач, общественные ожидания 5:51 - Стремление к высокому стандарту и его последствия 6:32 - Синдром самозванца и его влияние на личные проекты 7:07 - Пример с музыкой и трудности с публикацией работ 8:16 - Сложности в профессиональной деятельности и сомнения в собственных способностях 9:25 - Советы по борьбе с перфекционизмом: снижение завышенных ожиданий, методика "помидор" 12:23 - Важность получать удовольствие от процесса 13:31 - Не зацикливаться на мелочах и не делать то, что не обязательно 14:44 - Принятие несовершенства и индивидуальности 15:20 - Здоровый похуизм как противоположность перфекционизму 15:56 - Завершение и приглашение к обсуждению в комментариях #Перфекционизм #творчество #метин
