Дмитрий Геннадиевич Калашников отвечает на вопрос подписчика: "Что более эффективно для гипертрофии ММ? Подъем штанги на бицепс (например) 20кг на 20 раз или 30кг на 10 раз, при одинаковом времени под нагрузкой и при условии постоянной динамики? Стоит ли отдельно тренировать медленные и быстрые мышечные волокна?" __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.
__________ Дистанционные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер:
–Фитнес-нутрициолог:
–Детский фитнес:
__________ Очные программы обучения: –Персональный фитнес-тренер:
–Инструктор тренажерного зала:
–Инструктор групповых программ:
__________ Мы в соцсетях: ВКонтакте:
https://vk.com/fpafpa Facebook: / proffitness Instagram: / fitness_pro_ru Telegram-канал:
Telegram-чат для тренеров:
