3 ИДЕИ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ для ПОХУДЕНИЯ и НЕ ТОЛЬКО 🍳 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ #ПП

#кеторецепты #healthyfood #health #худеемвместе #ппрецепты #выпечка #кетопитание #ешьихудей #самсебедиетолог #victoriasrecipes #вегетарианскиерецепты #пподальи #оладьистворогом #творожныеблинчики #завтраки #ппзавтраки Меня зовут Виктория Андерсен - мне 59 лет, я автор книги "Гармония и счастье через осознанное питание с Викторией Андерсен". ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ко мне на канал! Мой подход к жизни - ВО ВСЁМ ДОЛЖНА БЫТЬ ГАРМОНИЯ! На моём канале вы найдёте много бесплатной информации и советов. Пожалуйста делитесь моими видео - тем самым вы поможете многим людям оздоровиться без таблеток, голодовок и стресса. В этом видео я покажу 3 моих любимых рецептов завтраков на правильном питании, очень надеюсь что они вам понравятся) Как всегда это вкусные, быстрые и простые рецепты, которые подойдут на каждый день. 1 рецепт - Яичница с баклажанами; ИНГРЕДИЕНТЫ: 0,5 баклажана 1 луковица 4 зубчика чеснока 250 г помидор в собственном соку 1 пучок петрушки 4 яйца 150 г сыра фэта INGREDIENTS: 0.5 eggplant 1 onion 4 cloves of garlic 250 g tomatoes in their own juice 1 bunch of parsley 4 eggs 150 g feta cheese 2 рецепт - Творожные блинчики; ИНГРЕДИЕНТЫ: Растительное масло для жарки 3 ст.л. соевой муки (подойдёт любая протеиновая мука) 1 ст.л. цельнозурновой муки 1 груша - мелко порезанная 1 яйцо 250 г творога 1 ст.л. яюлочного пбре Соль - по вкусу 1 ч.л. разрыхлителя Ванилин - по вкусу INGREDIENTS: Vegetable oil for frying 3 tbsp soy flour (any protein flour will do) 1 tbsp whole grain flour 1 pear - finely chopped 1 egg 250 g cottage cheese 1 tbsp egg whites Salt - to taste 1 tsp baking powder Vanillin - to taste 3 рецепт - Рис из брокколи с зелёным горошком и яйцом. ИНГРЕДИЕНТЫ: Растительное масло 1 луковица 150 г зелёного горощка 250 г риса из цыетной капусты 1 яйцо INGREDIENTS: Vegetable oil 1 onion 150 g green peas 250 g kale rice 1 egg BON APPETIT! Приятного просмотра! Support my Work
Nordic Balance
Facebook   / victoria.andersen.3591   TAPLINK
Instagram:   / dietolog.victoriaandersen   Victoria & Our Beauty Care    / @ourbeautycare   Nordic Balance Victoria Andersen    / @nordicbalance   ZINZINO Independent Partner Victoria Ziersen ID: 2015685717 Inspire Change in Life | Zinzino

Смотрите также