Обязательное снаряжение для трейлраннинга. Что взять с собой на горный трейл.

Что взять с собой на горный трейл из снаряжения, какую одежду, элементы экипировки выбрать и почему. Рассказываю на примере списка снаряжения Alpindustria Elbrus Race 2025/