ЙОГА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА. ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ

Простая и эффективная практика йоги для всех групп мышц и суставов. Занятие подходит для любого уровня физической подготовки. Все упражнения доступны для начинающих и сопровождаются подробными инструкциями. В конце практики вы сможете расслабиться в Шавасане. При наличии противопоказаний, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом. До начала занятия выполните разминку для разогрева суставов и мышц. Эти видео уже есть на моем канале: Комплекс Сукшма Вьяяма для разогрева и разминки суставов:    • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Йога для суставов. Y...   Комплекс Сурья Намаскар для разогрева мышц:    • Сурья Намаскар. Приветствие Солнцу. Проста...   Особенно важно разогреть и подготовить тело, если вы живёте в холодном климате, практикуете с утра или после малоподвижного дня! Успехов в практике! 🙏🤍