Последнее видео о бедрах, которое вам когда-либо понадобится

🏃 Хотите стать сильнее и одновременно двигаться лучше? Мы поможем вам:
Если вы здесь впервые, меня зовут Зак Капплс. Я физиотерапевт и тренер по движению, который более 14 лет помогает людям двигаться лучше, меньше болеть и тренироваться эффективнее. Я работал в частной практике, профессиональном спорте (включая НБА) и онлайн-коучинге. Моя специализация — сочетание биомеханики, болевой терапии и фитнеса, чтобы помочь людям действительно чувствовать себя лучше и двигаться лучше. Мы не просто боремся с симптомами. Вот как я к этому пришел: 25: Получил докторскую степень по физиотерапии (DPT) 26: Окончил ординатуру по ортопедии и получил степень OCS (ортопедический клинический специалист) 27: Начал вести блог и составлять обзоры более 100 курсов повышения квалификации, чтобы помочь другим быстрее учиться 29: Работал в НБА с командой «Мемфис Гриззлис» в качестве физиотерапевта и тренера по силовой подготовке 30: Работал ведущим физиотерапевтом, тренером по силовой подготовке, диетологом и специалистом по управлению нагрузками в команде «Гриззлис» в D-лиге, Iowa Energy 31: Запустил свой онлайн-бизнес по коучингу и наставничеству в области движений и начал вести свой флагманский семинар «Human Matrix» 34: Начал работать в сфере физиотерапии с оплатой наличными 36: Открыл собственную клинику физиотерапии с оплатой наличными в Лас-Вегасе, штат Невада, сочетающую реабилитацию, двигательные тренировки и повышение эффективности оптимизация Сегодня: Я работаю с клиентами по всему миру, помогая им преодолевать боль, лучше двигаться и тренироваться эффективнее с помощью персонализированного онлайн-коучинга, обучающих курсов, наставничества и практической терапии в моей клинике в Лас-Вегасе. Мне также повезло, что у меня есть невероятная команда тренеров, разделяющих мою миссию — помочь вам добиться реальных, долгосрочных результатов, не гоняясь за бесконечными тренировками, трюками и хитростями. Хотите ли вы двигаться лучше, поднимать больше веса, избавиться от боли или просто выйти из тупика, вы в правильном месте. Ценю, что вы здесь. Оставайтесь в движении, Зак ⏰ Временные метки 00:00 — Вступление 01:00 — Движения крестца 02:08 — Механика тазобедренного сустава и таза 04:03 — Тестирование 05:37 — Презентации движений 06:37 — Упражнения на Hella Stiff 07:00 — Упражнения с прогибом 07:24 — Упражнения на Swaback 08:07 — Асимметричные упражнения ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ⚠️ Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к квалифицированному врачу по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Информация, представленная в этом видео, основана на текущем состоянии медицинских исследований и опыте ведущего. Однако медицинские знания постоянно развиваются, и представленная в этом видео информация может быть не совсем актуальной или не применимой к вашему конкретному заболеванию. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения или предпринимать какие-либо действия на основе информации, представленной в этом видео. Автор данного видео и любой связанный с ним контент, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, не несут ответственности за любые ошибки или упущения, а также за любые последствия, которые могут возникнуть в результате использования информации, представленной в этом видео. Выполнение любых упражнений или техник, показанных в этом видео, осуществляется на ваш страх и риск. Создатель данного видео не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате следования показанным советам или упражнениям. Вам запрещено воспроизводить, распространять или использовать данный контент без письменного разрешения. Все права защищены. 📸 АВТОРСКИЕ ССЫЛКИ НА ФОТО И ВИДЕО 📸 👨‍🔬 Исследования 🎙 АВТОРСКИЕ ССЫЛКИ НА ПЕСНИ 🎙 😮 УПРАЖНЕНИЯ 🏋️‍♂️