Используйте это, чтобы уменьшить количество инсультов

Если вам сложно сократить количество гребков, это упражнение поможет вам улучшить важную часть техники вольного стиля. Пройдите 8-недельный курс «Быстрее вольного стиля» здесь:
Главы: 0:18 В чём проблема? 0:35 Самая быстрая точка вашего гребка 1:05 Упражнение «Скольжение и скольжение» 1:30 Эффект резинки 2:10 Как выполнять упражнение 3:05 Добавьте это в разминку 3:54 Что может пойти не так 4:44 Ведущая рука 5:21 Плечо и щека 6:36 Примеры элитных пловцов