10 научно доказани начина да отслабнеш след 50 и личният ми опит като нутриционист в перименопауза

Тази година свалих 7 кг и най-важното - задържах резултатите и дори искам да сваля още малко. Не беше лесно, затова днес споделям 10 научно доказани начина да се случи, мнението и личният ми опит за всеки един от тях. Линкове към продуктите/видеата, които споделям и използвам: Allulose -
Monk fruit -
ONE, DAILY & ZEN -
BERBERINE -
Creatine -
Thorne, Магнезиев глицинат -
Garden of life, протеин -
Sun warrior, sport, протеин -
Now foods, протеин Ицо -
Качествен сън след 40 -
Предизвикателството 10 000 крачки на ден -
Натурален оземпик, GLP-1 -