Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Политика конфиденциальности | Согласие на обработку персональных данных
Прием Спартака или выживание на улице.
Естественная стойка в самозащите.
Ноги из Стали... Лютый Нокаутер в Современном Муай Тай – Суперлек
Захват Локтем со Спины — Как выбраться! | Крав Мага Рукопашный Бой
Как правильно надавить на колено, чтобы противник упал.
Защита от серии ударов руками.
Вращение суставов при захватах за одежду.
Не дать себя захватить или сорвать захват.
