ПП Чизкейк без выпечки | Низкокалорийный и белковый десерт | Всего 130 ккал на 100 г

Полезный чизкейк без выпечки — три слоя: цельнозерновая основа, воздушный творожно-банановый крем с лёгкой лимонной ноткой и яркий фруктовый верх. Всего 130 ккал на 100 г — отличный вариант для правильного питания и сладкого перекуса без лишних калорий. ПП чизкейк без выпечки — это вкусный и лёгкий десерт, который можно есть даже на диете. Благодаря творогу и фруктам он получается белковым, сытным и при этом низкокалорийным. Нежный творожный десерт с манго и бананом получается свежим, ярким и очень вкусным. Такой чизкейк идеально подойдёт для правильного питания, похудения и для всех, кто любит полезные сладости. Попробуйте приготовить — и этот десерт точно станет одним из ваших любимых! 🛒 Ингредиенты Основа: • Цельнозерновое печенье — 120 г • Сливочное масло — 25 г • Греческий йогурт — 40 г Кремовый слой: • Творог — 350 г 5% • Греческий йогурт — 120 г • Манго (без сиропа) — 115 г • Банан — 120 г • Желатин — 14 г • Вода — 70 мл • Подсластитель — по вкусу • Лимонный сок — 1 ст.л. Верхний слой: • Манго (без сиропа) — 115 г • Банан — 120 г • Желатин — 10 г • Вода — 50 мл • Лимонный сок — 2 ст.л. 📊 Общий КБЖУ и вес • Общий вес блюда: 1314 г • Калории: 1728 ккал • Белки: 96,4 г • Жиры: 66,4 г • Углеводы: 188,8 г 🔹 На 100 г готового блюда • Калории: 131 ккал • Белки: 7,3 г • Жиры: 5,1 г • Углеводы: 14,4 г 👉 Ставьте лайк 👍, подписывайтесь на канал 🔔 и пишите в комментариях, какой десерт приготовить в следующем видео! #ппрецепты #десерт #чизкейк #ппдесерт #пп #правильноепитание #низкокалорийный