12 хв ВПРАВИ для жінок при ДІАСТАЗІ •виконаємо вправи на глибокі м’язи кору •пропрацюємо бічні м’язи кору •виконаємо вправи на сідниці 🌿(фокусуємо увагу на власних відчуттях в тілі, доводимо м’язи до печії Цей комплекс вправ ідеально підійде для домашнього тренування. Спробуйте цей комплекс вправ і ви відчуєте класні відчуття в тілі. ———————————— ЗАСТЕРЕЖЕННЯ Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт у будь-який момент, під час цього тренування, припиніть виконувати вправу. Тренуйтесь тільки з користю для свого тіла та в задоволення🌿 . . . Підписуйтесь на мій канал, не забувайте натиснути 👍 🔔 щоб не пропустити нові тренування. ———————————— Щоб підтримати мене та мій проєкт - канал домашньго фітнесу💸 Посилання на банку⬇️
Номер картки⬇️ 5375411207406674 _____________________ Запис на тренування в приватні повідомлення в моєму інстаграмі 🌿INSTAGRAM @
https://instagram.com/zenchenko_fit?i... Підписуйтесь на мій телеграм канал, там багато тренувань з Pilates 🌿telegram canal
