Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Если вам было легко выполнить все движения, значит с плечами у вас все в порядке и нужен более сложный комплекс упражнений, если захотите развить большую гибкость
