Как перестать думать о человеке. Гиперфиксация и как с ней справиться

Как поставить голову на место, если человек не выходит из головы. Как перестать думать о человеке 24/7. мой телеграм:
Таймкоды 00:29 Что такое гиперфиксация и как она влияет на жизнь 02:24 Как справиться с гиперфиксацией на человеке, пошагово. Шаг 102:59 Шаг 2. Аудит реальности 06:03 Шаг 3. Кто я без него 07:30 Шаг 4. Способы справиться с мыслями 09:29 Если ничего не помогает