Благодарю за просмотр! В этом видео рассказываю о медитации и о ступенях йоги. Заметки: В йоге выделяют 8 ступеней: яма,нияма,асана,пранаяма,пратьяхара,дхарана,дхьяна,самадхи. Ментальные загрязнения тянутся с прошлых жизней, физические болезни только в этой. Лекарство от болезни-медитация. Медитация(дхьяна)- это процесс и средство удаления ментальных загрязнений. Категории загрязнений: 1.привязанности(притяжение)-практика отдаления,аскеза 2.гнева(отталкивание)-практика сострадания 3.неведения(искаженная реальность)-практика мудрости Противоядия временные и конечные(пробуждение). Важно‼️ Медитация это сугобо индивидуальный и уникальный опыт каждого и опой этот опыт не передашь никакими словами. САМАТХА(успокоение)-медитация, которая увеличивает устойчивость нашего ума(однонаправленное сосредоточение); практика,направленная на временное преодоление загрязнённых состояний сознания путём систематического культивирования питательных состояний сознания.B частности,качеств внимательности, бдительности, усилия.Саматха состоит из 9 уровней. Важны:телесна поза(семичленная поза Вайрочаны),объект медитации,место медитации, выявление двух пороков(ошибок) медитации. Ошибки медитации: 1.Ментальная возбужденность(отвлечение) 2.Ментальная вялость(ступор) тонкая и грубая 3,4.Неправильное применение противоядия для устранения ошибок ВИПАССАНА (прозрение)- медитация на остроту мудрости(аналитическая медитация); практика,направленная на устранение загрязнённых состояний сознания путём искоренения привязанностей, которые лежат в их основе. При випассане медитирующие исследуют три характеристики обусловленного существования:непостоянство,страдательность, безличностность. Рекомендую к просмотру: • Психологи знают, как медитировать У вас обязательно все получится🧘🏽♀️ мой инст: annettt_22 мой тг канал: До скорой встречи🪽 #йога #медитация #yoga #meditation #buddhism #рекомендации
