полная тренировка СИЛЬНЫЕ РУКИ, ЗДОРОВАЯ СПИНА - one LAV

Полная тренировка для здоровой спины, сильных рук и пресса. Состоит из: 1. Разминки 2. Основной части 3. Растяжки Для занятия вам потребуется: 1. Гантели (у нас по 2 кг) 2. фитнес резинки (можно использовать одну) 3. Коврик Не забывайте пить воду и по возможности делайте упражнения перед зеркалом с целью контроля за правильной техникой выполнения упражнений. Если вы новичок, делайте упражнения либо без веса, либо с минимальной нагрузкой. #фитнес #тренировкадома #групповыетренировки #силоваятренировка #тренировка #fitness #силовая #силоваятренировкадома #фитнессдома #здороваяспина #сильныеруки