Простые упражнения, чтобы быстро накачать мышцы рук дома

Самые крутые лайфхаки от Супер Антоши:    • Как выжить в авиакатастрофе?   Стать спонсором канала и помочь Супер Антоше:    / @superantoshaofficial   Всем привет! Оказалось, что наш Антоша дрищ! Поэтому мы срочно приступаем к тренировкам. Будем качать бицепсы и трицепсы. На самом деле, накачать мышцы рук у себя дома довольно просто, надо лишь делать всё правильно и не лениться. Смотрите как будет качаться Супер Антоша и повторяйте за ним. tophype вам такого не рассказывал. Приятного просмотра! По вопросам рекламы: superantosha@topbro.ru Production Music courtesy of Epidemic Sound #суперантоша #лайфхаки #мышцы #бицепс #трицепс #как #тренировка #какнкакачатьмышцы #тренировкадома #анимация