Только овсянка и яблоки! Я ем 3 раза в день и худею! Полезный десерт за 7 минут!

Только овсянка и яблоки! Я ем 3 раза в день и худею! Полезный десерт за 7 минут! Рецепт 1 1 стакан овсянки. 150 мл теплого молока. Оставьте на 10 минут. 2 яблока. Это очень вкусно и полезно. 20 г сливочного масла. Варить до готовности. 1 яйцо. 50 г орехов. Хорошо перемешать. Масло авокадо. Выпекать при температуре 180°C/360°F в течение 30 минут. Рецепт 2 50 грамм овсяных хлопьев. 1 яйцо. Обязательно мойте яйца перед их использованием. 1 банан. 1 яблоко. Растительный жир. Обжарить с обеих сторон до готовности. Приятного аппетита!.