– УЧАСТВОВАТЬ на курсе Екатерины Федоровой "Чудо прикосновения" ПО СКИДКЕ! КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЯСНИЦЫ | Расслабляем подвздошно-поясничную мышцу
- получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой "Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней"! #подвздошнопоясничная #ЕкатеринаФедорова #ДомОм Итак, мы выполнили разминку - • РАЗМИНКА | Комплекс упражнений на каж... , раскрыли тазобедренные - • РАСТЯЖКА НОГ | Упражнение для тазобед... , теперь переходим к растяжке подвздошно-поясничной мышцы. ЕСЛИ БОЛИТ КОЛЕНО - ПОДЛОЖИТЕ ОДЕЯЛО, ПОЛОТЕНЦЕ. Для расслабления поясницы мы научимся расслаблять подвздошно-поясничную мышцу, от неё зависит состояние поясничных позвонков. Если пояснично-подвздошная мышцы зажата, то будет сложно восстановить женскую энергию. Если щёлкает бедро, то зажата эта мышца. Поэтому учимся расслаблять, растягивать её. Выполняем на 3 балла из 10. Без болей, мягко. Время воздействия 29-30 секунд.
- УЗНАЙТЕ больше о наших онлайн курсах с Екатериной Федоровой! Смотрите всё самое интересное: Здоровый позвоночник | Упражнения для головы • Здоровый позвоночник | Упражнения для... Упражнения для лица | Упражнения для глаз • Упражнения для лица | Упражнения для ... Женское здоровье от Екатерины Федоровой • Женское здоровье от Екатерины Федоровой Диафрагмальное дыхание | Даосские практики с Екатериной Федоровой • Диафрагмальное дыхание | Даосские пра... Йога для начинающих | Йога дома | Медитация • Йога для начинающих | Йога дома | Мед... Отзывы Екатерине Федоровой • Отзывы Екатерине Федоровой Йога для детей • Йога для детей Направления Дома Ом • Направления в Доме Ом Семинары в Доме Ом • Семинары в Доме Ом Этно-концерты • Этно-концерты Отзывы с мероприятий • Отзывы с мероприятий Дома ОМ Подпишитесь на канал Дом восточных практик Ом ► / @omdom2011 Следите за нашими новостями на сайте ►
Присоединяйтесь в Вконтакте ►
https://vk.com/yogahome Немного о нашем центре йоги "Дом Ом": У йоги есть свой дом, и двери его для вас всегда открыты! Для вас - просторные и удобные залы, оборудованные всем необходимым, спокойная благожелательная атмосфера, занятия с опытными и внимательными преподавателями. Наши направления: различные виды йоги и цигун для самых разных уровней подготовки: от начинающих до продвинутых. Обладая высоким уровнем подготовки, преподаватели объяснят вам сложные моменты практики простым и доступным языком – чтобы, вы почувствовали пользу от занятий. Вы можете довериться нам. Более 60% новых посетителей приходят на занятия по рекомендации друзей и знакомых. Многолетний опыт помогает Дому Ом быть экспертом в области духовных практик и делиться знаниями, проводя многочисленные семинары для новичков и обучающие курсы для тех, кто в йоге уже давно. Также при поддержке Дома Ом в Екатеринбурге проходят этно-концерты многих известных исполнителей (к примеру, Девы Премал и Митена). Приходите, мы всегда рады встрече!