11-минутные упражнения для снятия боли в спине с пользой для запястья Боитесь с болью в спине? В этом видео мы представляем серию эффективных упражнений для снятия боли в спине, разработанных специально для тех, кто ищет варианты, не нагружающие запястья. Независимо от того, являетесь ли вы занятой мамой, страдающей от боли в пояснице, или просто ищете способ облегчить дискомфорт, эти плавные движения могут помочь. Наши программы, вдохновленные пилатесом, идеально подходят для мам, которые хотят заниматься быстро, даже не снимая пижамы! Узнайте, как улучшить здоровье спины и наслаждаться более комфортной повседневной жизнью. Следуйте этим простым упражнениям, которые направлены на ваше благополучие, не перенапрягая запястья. Не позволяйте боли в спине сдерживать вас — присоединяйтесь к нам и начните свой путь к облегчению боли уже сегодня! 👍 Поставьте лайк этому видео, подпишитесь и оставьте комментарий — я буду рад вашим отзывам и буду создавать новые видео специально для вас. Если вам понравилось это занятие, попробуйте мою 15-минутную тренировку пилатеса от боли в спине: • 10-Min Pilates for Back Pain Relief: All E... Или послушайте мой подкаст, основанный на фактических данных: • Back To Movement Podcast ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ =============================== 🎬 - ВИДЕО В ПРЯМОМ ЭФИРЕ:
https://www.youtube.com/live/7aBEIgqf... СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ =================================== 🎧 - ПОДКАСТ: -
🛠️ - контакты: hello@betkabacktomovement.com 👥 - FACEBOOK:
https://www.facebook.com/share/qhFXAd... Instagram:
https://www.instagram.com/betkabackto... 📌Временные метки: 00:00 Введение 00:30 Кошка и корова 02:00 Тедполл 03:00 Кобра 4:20 Наклоны в стороны 7:00 Мостик на плечах 9:00 Сгибание рук на пресс 10:00 Упражнения для заминки Отказ от ответственности: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любых физических нагрузок. Вы посещаете это занятие на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Betka Back To Movement не несет ответственности за любые травмы или потери, которые вы можете получить в результате использования этого видео. Музыка: Название трека: Cosmic Chroma Имя исполнителя: Neon Beach Имя автора: Aaron Sprinkle Номер IPI автора: 179772610 Автор PRO: BMI Процент автора: 100,00% Название издателя: BOSS SOUNDSTRIPE PRODUCTIONS Номер IPI издателя: 886235500 Издатель PRO: BMI Процент издателя: 100,00%
