Привет! Сегодня мы приготовим универсальную ТОРТИЛЬЮ. На ее основе получается отличный LCHF-завтрак 🌱 Всего 4 ингредиента, 20 минут на приготовление, никакого глютена и максимум пользы. ИНГРЕДИЕНТЫ (5 лепешек, диаметр 16 см) ⬇️ кокосовая мука - 75 г псилиум - 30 г кокосовое масло (нерафинированное) - 15 мл вода комнатной температуры - 180 мл щепотка соли (любые специи на вкус) НАЧИНКА ⬇️ можно взять абсолютно любые продукты, которые вписываются в вашу систему питания; ГОТОВИМ ⬇️ смешиваем муку, псилиум и соль; постепенно добавляем воду и растопленное масло ! КОНСИСТЕНЦИЯ показана в видео ! оставляем на 10 минут, чтобы мука и псилиум впитали в себя жидкость; раскатываем лепешки до нужной толщины; обжариваем с двух сторон на а/п сковороде до золотистого цвета; ХРАНЕНИЕ ⬇️ хранить в холодильнике до 5 дней ☀️ МОЙ INSTAGRAM / kulikova_trainer ☀️ КЕТО-ПИЦЦА • Видео
