Техника спринта | Более быстрый старт — ускорение и время реакции

Мастер-класс по спринту и план тренировок:
Научитесь бежать быстрее, улучшив свой старт. В этом уроке рассматриваются некоторые ключевые технические аспекты ускорения после старта с тумб, включая осанку, приложение силы и движение рук в первой фазе спринта. Тренер Карим демонстрирует несколько упражнений на улучшение реакции, которые он использует перед тем, как спортсмены встанут на тумбы. Олимпиец Джереми Додсон рассказывает о том, как видеоигры помогают улучшить реакцию, настрой на старте и первые три шага после старта с тумб. Он также делится советами, которые помогли ему выступить на пике формы.