Болит колено? Лечим за 10 минут. Растяжка после бега | Валерий Жумадилов

Привет, друзья! Подписчики часто пишут, что после бега у них болят колени. Я знаю как это исправить! Сегодня рассказываю какие 4 упражнения надо делать после каждой тренировки, чтобы колени не болели, и бегать было приятно! Ставьте лайк, если было полезно! Пишите в комментариях, если уже делаете растяжки после тренировки! Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропустить новые видео! Еще больше видео: Техника бега    • Техника бега с Валерием Жумадиловым   Силовые тренировки    • Силовые тренировки   Долголетие    • Долголетие   Подписывайтесь на меня в инстаграм   / valeryzhumadilov   Также напоминаю, что я запустил ещё один канал, на котором делюсь историей создания собственного стартапа
#болятколени #бег #растяжка