ПРОСТЫЕ упражнения и растяжка для стройной шеи и плеч, исправления сутулой спины, подчеркивания к...

Присоединяйтесь к Inshapefam на YouTube:    / @hanamilly   ______ #hanamilly #hanamillychestworkout Упражнения для сжигания жира в верхней части тела, Быстрое сжигание жира в верхней части тела, Программа тренировок для сжигания жира в верхней части тела, Как избавиться от жира в плечах, Упражнения для сжигания жира в плечах, Лучшие тренировки для сжигания жира в плечах, Советы по сжиганию жира в плечах, Упражнения для тонуса плеч, Тренировка для сжигания жира в верхней части тела и рук, Эффективное сжигание жира в плечах, Программа тренировок для сжигания жира в плечах, Упражнения для сжигания жира в области шеи, Как избавиться от жира в шее, Лучшие тренировки для сжигания жира в области шеи, Упражнения для сжигания жира в области шеи, Программа тренировок для сжигания жира в верхней части тела, Упражнения для сжигания жира в верхней части тела для женщин дома, Упражнения для сжигания жира на животе и верхней части тела, Как избавиться от жира в верхней части тела для женщин дома, Кардио для сжигания жира в верхней части тела ______ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ «Сколько времени требуется, чтобы увидеть результаты?» То, что один участник видит результаты за 10–30 дней, не означает, что вы получите такие же результаты, как она. Это связано с тем, что ваше телосложение уникально и неповторимо (у вас МАЛЕНЬКОЕ телосложение или изначально БОЛЬШОЙ размер). Кроме того, на это влияет множество факторов: частота тренировок, типы тренировок, тип телосложения, вес, генетика, возраст, выбор продуктов питания, порции, ежедневные привычки, образ жизни, условия проживания, дефицит или избыток калорий и т. д. – это означает, что скорость появления результатов зависит не только от моих тренировок, но и от нашей с вами командной работы. Новички (те, кто никогда/практически не занимается спортом) и участники со средним телосложением часто видят результаты быстрее, потому что их организм легко адаптируется к новым изменениям. Если вы не новичок (даже если делаете длительный перерыв), вашему организму требуется больше времени, чтобы перейти от старых тренировок к новым. И поскольку мы различаемся (цели в фитнесе, размеры, фигуры, возраст, состояние здоровья и физическое состояние…), вам не стоит полагаться на мои тренировки как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и они не заменяют её. Начните со своего уровня, придерживайтесь программ/еженедельного плана на моём сайте, вырабатывайте здоровые привычки питания, ограничивайте потребление вредной пищи и окружите себя мотивацией. Вы увидите результаты, как и многие участники Inshape. Не забудьте сделать фотографии «до» и поделиться своим прогрессом, чтобы вдохновить нас ♡