Сегодня разберем очень популярное упражнение для тренировки ягодичных, а именно "разгибание бедра в блоке" или же в народе "ягодичные махи" (хотя они и не махи)😅 Упражнение простое, но его очень легко свести к нулю, если не выполнять простые требования 🤞. Если видео было полезным - ставь лайк ❤️ Вячеслав: / vjacheslavs. . Академия в инстаграм: / athletepro.. . Мы в telegram:
Мы в vk:
https://vk.com/athleteproclub 