Увеличиваем подвижность грудного отдела посредством мягких движений и дыхания. Подвижность плеч, верхнего грудного отдела, а затем средних ребер. Мягкая плавная практика позволяет "расклеить ткани", запустить анатомически правильные паттерны и получить удовольствие от вновь появившейся свободы движения в шейном отделе позвоночника. Cложность: нулевой Интенсивность: низкая Преподаватель: Наталья Зубович Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. Поддержать проект и съёмку новых уроков:
https://www.donationalerts.com/r/urba... 