Профилактика и предотвращение травм в Джиу-Джитсу и Грэпплинге

All credits to original video:    • How to be Injured Less Often in BJJ   В этом видео Стефан Кестинг освещает один из важнейших вопросов в БЖЖ и Грэпплинге - речь пойдет о предотвращении и профилактике травм. Стефан расскажет вам, что вы можете сделать для этого как на самой тренировке, так и вне зала.