Хатха-йога для продолжающих. Преподаватель Валерия Успенская

Это достаточно активное занятие хатха-йоги, котороя больше подойдет тем, кто уже имеет опыт в практике и знает свои противопоказания. В качестве разминки делается несколько кругов разогревающего комплекса «Приветствие солнцу». По желанию перед началом занятия Вы можете сделать суставную гимнастику и дыхательные упражнения самостоятельно. В конце практики Шавасана 11 минут. Будьте здоровы и практикуйте осознанно!