~Потърсете ме~ Twitter - @hristova2609 Instagram - diddyusa Snapchat - diddyusa страницата ми във Facebook: / denitsa-hristova-364497276986979 Новият ми канал: • Какво се случва когато отслабваме? | ... Целувки, Деница ---------------------------------------------------------------------- САМО ЗА БИЗНЕС КОНТАКТИ: d.hristova2609@gmail.com ---------------------------------------------------------------------- Закуска: 2 замразени банани 150гр. замразени малини 1ч.ч. овесени ядки 1с.л. чиа семена 1с.л. ванилов екстракт спирулина 1 или 2 ч.ч. бадемово мляко Съвет: Ако искате смутито ви да е по-гъсто, оставете овесените ядки, чиа семената и спирулината да се накиснат за няколко минути в бадемото мляко и ванилова есенция. Обяд: 1 ч.ч. червен ориз буркан нахут ( 425 гр. ) 1 средно голяма краставица 150гр. чери домами 2 моркова магданоз Сос: 1 с.л. тахан Сок от един лимон 1 с.л. вода Сол Пипер Инструкции: Готвя ориза според инструкциите на пакета (вари се около 23 мин). Нарежете всички зеленчуци на малки кубчета. След като оризът е готов , добавете и останалите съставки. Смесете добре. За дресинга , поставете всички съставки в буркан или малък съд с капак и добре го шейкнете . След това залейте салатата и сервирайте . Вдъхновение: Вечеря: сладък картоф жълт картоф 2с.л. какаово масло сол, червен и черен пипер на вкус Пекът се във фуната на 200С. ---------------------------------------------------------------------- Програма за обработкa: Final Cut Pro X;Photoshop CC;After Effects; Камера: Canon 600D/70D
