10-минутные упражнения на пресс стоя, которые можно выполнять дома | Тренер Нанетт

Никаких упражнений на полу, никаких отговорок — только чистое жжение мышц кора стоя. Присоединяйтесь к тренеру Нанетт на эту 10-минутную тренировку для пресса, разработанную для укрепления кора, улучшения баланса и придания тонуса мышцам живота с помощью одних лишь гантелей. Вы будете выполнять динамичные наклоны в стороны, скручивания с локтями к коленям и контролируемые упражнения на стабилизаторы кора, которые задействуют ваш пресс, плечи и косые мышцы живота за одну быструю и эффективную тренировку. Это занятие идеально подходит для участников E2M Fitness, которые любят наши упражнения на пресс стоя и хотят чего-то быстрого, увлекательного и функционального. Возьмите вес, напрягите живот и приготовьтесь прочувствовать каждое повторение. Помните, что постоянство укрепляет уверенность — жмите «Воспроизвести», «Подписаться» и продолжайте следить за обновлениями. Ваш сильный пресс начинается здесь. 💪