Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом подкасте, записанном на фоне красивого Бестюбинского водохранилища, психологи, групп-аналитики Анастасия Винокурова и Наталья Имтосими обсуждают важный вопрос: что важнее — тело или психика? Нужен ли психолог, чтобы справиться со стрессом? Мы рассматриваем, как физическая активность и психологический комфорт взаимосвязаны, и почему оба аспекта необходимы для гармоничной жизни. Мы делимся личным опытом и методами совладания со стрессом, подчеркивая, что краткосрочные стрессовые ситуации можно эффективно решать через физическую активность, тогда как долгосрочные проблемы требуют глубокого психологического подхода. Главная идея — заботиться о своем теле и духе, чтобы достичь целостности и здоровья.
